El Omega-3 es un ácido graso esencial que el cuerpo no produce por sí mismo, por lo que es necesario obtenerlo a través de la dieta. El consumo adecuado de Omega-3 puede ayudar a mantener la salud cardiovascular, favoreciendo niveles normales de triglicéridos y apoyando una circulación sanguínea adecuada. Además, contribuye al funcionamiento normal del cerebro y  la salud ocular . Su inclusión en la rutina diaria puede ser una forma eficaz de asegurar un aporte adecuado de este nutriente clave.